潮汐是一款非常好用的可以缓解生活压力的应用软件。通过这款软件可以让大家更专注工作、更放松、睡的更好。在嘈杂的生活环境中想要做到专注是一件不容易的事情，而这款软件可以给用户带来各种自然声音的场景，通过这些声音可以让用户变得更加的专注投入，并且能保持下来。并且它还可以很好的让用户从快节奏的生活中抽离出来，这样就可以提高用户的睡眠质量和工作效率，有需要的朋友可千万不要错过了。

【功能特色】

　　1. 潮汐专注计时器：开启沉浸的专注时光

　　潮汐番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

　　潮汐沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

　　潮汐自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

　　潮汐白名单功能：定制自己的专注帮手

　　2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

　　睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

　　轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

　　睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

　　3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

　　平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

　　478呼吸：适用于放松身心、快速入眠

【精选内容】

　　1. 自然声音：和大自然一起平静身心

　　潮汐精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

　　潮汐独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

　　声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

　　2. 放松冥想：为你的大脑按下暂停键

　　潮汐将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

　　沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

　　基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

　　场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

　　3. 每日灵感格言：极简平静的身心体验

　　潮汐每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

　　日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

　　随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

【适用人群】

　　睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群；

　　常常分心、无法专心致志的拖延症患者

　　身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

　　长期焦虑、精力疲惫的高压人群

　　追求平和身心的冥想练习者

　　希望成为更好自己的你

【怎样监测睡眠】

　　1、首先打开潮汐APP，在主界面找到并进入睡眠界面，在页面的右上角找到三条竖条状的按钮；

　　2、点开按钮之后，会弹出一个小窗口，在窗口的底部找到更多选项功能；

　　3、在睡眠选项中可以看到定时停止播放，点击进入这个界面；

　　4、可以看到各个停止播放的时间设置，不过最重要的还是其中的自动停止。它可以智能识别手机传感器，并且判断用户是否进入睡眠，从而停止播放，这样就可以监测自己的睡眠。

　　5、然后自己的睡眠记录就可以在"今日睡眠"里面找到啦。

【怎么换声音】

　　1、打开潮汐软件，在主界面中找到开始睡眠选项，点击进入；

　　2、如图所示在潮汐睡眠界面中间展现了当前的声音类型，需要更换的话，点击界面上方中间的按钮；

　　3、在潮汐声音场景界面中可以看到很多的声音场景，其中最上面4个是系统自带的，下面的则是需要下载才可以使用。

【怎么删除记录】

　　1、在潮汐软件的主界面的右上角找到自己的头像按钮，点击进入；

　　2、进入自己的页面，找到其中还一个叫做"潮汐日记"的选项，点击进入；

　　3、在其中就可以看到自己的记录了，找到想要删除的记录，然后长按这条记录就可删除了。

【更新内容】

　　v3.46.0：

　　- 更新了优化系统设置的教程，保护你的闹钟和睡眠报告数据正常运作。

　　霜降向人寒，轻冰渌水漫。 蟾将纤影出，雁带几行残。——元稹

　　v3.45.0：

　　- 新增了续期管理功能

　　- 修复了睡眠阶段时长计算的问题

　　风把地上的落叶吹起来，像是补充了一句话。——木心

　　v3.44.1：

　　- 修复了一些已知问题

　　全世界的水都会重逢，即使漫游，每条路也都会带我们归家。——赫尔曼·黑塞

　　v3.44.0：

　　- 现可在睡眠报告中查看每天的轻唤醒时长

　　- 支持了轻唤醒在无铃声下单独使用

　　- 修复了专注报告页的标签显示问题

　　- 修复了完成冥想练习分享界面的日期与时间错误的问题

　　- 修复了一些情况下出现使用密码登录失败的问题

　　东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。——三毛

　　v3.43.0：

　　- 上线全新睡眠助手，定期推荐更多助眠主题，提供更多助眠内容，为每一次入眠护航

　　- 优化睡眠助手、小憩助手在离线状态中的使用体验

　　- 修复平板和个别设备出现异常旋转等问题

　　夜本来是一日的最深沉的，最幽邃的一部分，就是一日的神秘的时间，又可说是人的退省时间。——丰子恺