明日方舟中的干员海沫是一个非常值得练级的角色。海沫是一名近战狙击干员，她的攻击力和爆发力都非常出色，能够给敌人造成巨大的伤害。

首先，海沫的攻击范围非常宽广，能够同时攻击多个敌人。这使得她在面对密集的敌人群时非常有效，可以快速清除大量的敌人。

其次，海沫拥有强大的技能。她的技能可以提升自己的攻击力和射程，在短时间内造成更高的伤害。这个技能是非常强大的，可以让海沫在关键时刻快速击败强大的敌人。

而且，海沫的生存能力也是非常出色的。她拥有较高的生命值和防御力，能够承受一定程度的伤害。这使得她能够在战斗中保持较长的生存时间，给队友提供有效的火力支援。

此外，海沫还拥有很高的成长潜力。通过培养和提升海沫的等级，她的属性会得到进一步的提升，攻击力和生存能力也会更加强大。这使得她在后期的战斗中仍然能够发挥重要作用。

总结以上：

海沫在明日方舟中是一个非常值得练级的干员。她拥有优秀的攻击力和爆发力，能够有效地清除大量敌人。她还拥有较高的生存能力和成长潜力，可以在战斗中提供持续的火力支援。无论是新手玩家还是老手玩家，都应该将海沫作为队伍中的关键角色进行培养。