1. 妥善测量自己的身体尺寸

在选购合适的内衣前，首先需要准确测量自己的身体尺寸。通常来说，测量自己的胸围和胸下围是非常必要的，这可以帮助你选择更加贴合自己身体的内衣，避免不必要的不适感和皮肤损伤。

2.了解不同款式的内衣

除了尺寸之外，了解不同款式的内衣也是非常重要的。日本内衣市场的款式非常丰富，如聚拢型、加厚型、杯托型、无肩带型等等，每款内衣都有其适用的场合和穿着对象，建议先明确自己的需要并选择最适合自己的款式。

3. 确保内衣的材质和制作工艺

选择内衣的时候，除了关注款式和尺寸以外，材质和制作工艺也是不容忽视的。日本内衣通常使用高品质的面料和制作工艺，如天鹅绒、蕾丝等，在保证内衣美观的同时，也能避免对皮肤的刺激。

4. 不要只关注品牌和价格

在选购日本内衣时，品牌和价格并不是唯一的考虑因素。尺寸、款式和材质也是选择内衣时必须要考虑的因素。此外，价格高并不一定代表质量好，建议多了解一些多品牌，进行对比和衡量。

5. 注意内衣的舒适度和透气性

舒适度和透气性也是选择日本内衣时必须要关注的因素。确保内衣能够舒适地贴合身体，并且具有优异的透气性，可以改善胸部皮肤的干燥和瘙痒，提高身体的健康水平。

6. 多尝试、多比较

毕竟每个人的身体形态和需求是不一样的，因此在选购日本内衣时，建议多尝试、多比较。在专业内衣店和品牌订货中心里可以试穿各种不同款式和型号的内衣，选择最适合自己身体的那一款。

7. 注意保养和清洗

最后，无论是哪一种日本内衣，正确的保养清洗都非常重要。通常情况下，内衣应该采用专用的清洗剂和温水手洗，然后平放晾干。此外，可以考虑购买多套内衣，轮流穿着和洗涤，以保证内衣的品质和持久性。

选购日本内衣并不是非常困难，只要根据自己的身体状况、需求以及以上的建议进行选择和比较，就一定能找到合适自己的款式。