1. 前期准备

在进入极地之前，一定要做好充分的准备。首先要保证身体的状态，尽可能地增强体质，增加身体适应极寒环境的能力。其次，要了解对应的极地生存知识，例如如何建立营地、如何使用工具等。最后，要备足足够的食品和水、药品及其他应急用品。

2. 建立营地

在极地中生存，建立营地是第一步。如果有现成的建筑物，那就更方便了，但通常情况下，你需要自己建造营地。在冰雪中建立一个温暖、干燥的营地不是一件容易的事情。需要充分利用周围的物资，例如冰块或雪来建造雪窝、雪堆或睡袋等。同时还要考虑到场地、空气、光照等诸多因素。

3. 寻找食物和水源

在极地之中，食物和水源会变得十分珍贵。如果能发现冰川、河流或积雪地带，就能找到水源。但是要注意，不要直接饮用水，最好进行煮沸或消毒之后再使用。而食物则更加困难，因为极地中的植被极少，动物也很难捕捉。如果带有钓鱼工具或捕鱼器具则能捕到水中的鱼类，或者可以收集尽可能多的植物。

4. 如何避免冻伤和低温症

在极地之中，低温症和冻伤是最常见的健康问题，严重的情况甚至会危及生命。在外面行进时，要穿着适合远足的保暖衣物和防寒鞋。同时还可以在手、耳、鼻子和面部用绒毛围巾等保暖。如果觉得寒冷透骨，那么可以在暖和的帐篷里喝热饮或吃热食来升温。并且要定期检查生理指标，如意识、手脚活动、脉搏等，及时发现和预防问题。

5. 如何应对突发事件

在极地之中，很难预测到突发事件发生的时间和具体内容，但是需要随时保持警惕，提高应对突发事件的能力。例如遇到暴风雪时，要在安全的范围内建立遮蔽所，避免被风雪覆盖；如果遇到了杀菌物质泄漏等污染问题，一定要及时处理，避免危害到健康等。

6. 结束行程

如果一个极地的旅程结束了，一定要对所留下的环境和自身的遗留问题进行清理和处理。不要将废弃材料留在原地,而是尽量把它们带回去做回收处理。同时要对营地进行折叠和存储，不能将自身的足迹留在这里，在任何情况下，我们都需要正确的保护和爱护极地生态。

最后，在极地中生存需要汇集多种技能，从如何建立营地到寻找食物水源，需要用到我们的想象力创新力和勇气，拥有这些技能，就能准备好在冰天雪地中求生。