绝对不是太极球。现在很多高校都会开设太极拳击、太极剑、太极球等非常详细的项目课程，想利用体育课时间净化心灵的话， 太极球技是太极拳击内功修炼的高级技能，历代太极大师们爱不释手太极球技爱到从未停止练习，其技巧的秘密更是秘密，他们拒绝轻易展示。

老年人健身球，一般直径4-5cm，光亮有光泽，内部有球，配有音板。有高低音两对，称为“一男一女”。将两个球放在手中，用五指移动，使其向前或向后转动，发出高音，柔和悦耳。临床实验证明，打健身球能疏通经络、强筋壮骨、调和气血，还能防治手麻、指腕发炎、高血压、偏瘫等慢性病。相传乾隆皇帝活到了88岁，著名画家齐白石活到了98岁。他们之所以长寿，都得益于练习健身球。

精选乒乓球。与其他球类运动相比，乒乓球确实是一个不错的选择。正常的练习场在室内，不用担心被晒黑(我们学校体育课很多球类运动都在室外)。相对于其他体育课，运动量稍微少一点，也许不会太多，但是因为是在室内，所以不容易觉得累，挺适合想偷点懒的集美人。对于运动小白来说，乒乓球也是相当容易上手的。当初选择乒乓球的时候，我也是一个白人男生。后来我每节课都练，都有老师指导。一个学期下来，我打得稍微像样了一点。最后乒乓球考核我得了满分。

通过这门课，不仅可以认识一群志同道合的同学，也可以为自己的形象健康塑造一个更完美的状态。2.太极Courses太极这个运动项目可以让你静下心来，彻底放松。目前很多高校都会开设非常详细的项目课程如太极拳击、太极剑、太极球等。如果想利用体育课时间净化心灵，太极是最好的选择。

A:从提问者描述的情况来看，应该是太极球。直径约2530cm(直径可用圆周率除以π计算)。是练习用的器械太极球，不是武器，主要是里面有金属沙，为了练习时发出声响，一是提醒别人不要靠近，以免误伤别人；第二，是为了老师在训练中监督弟子，防止他们在训练中偷懒；第三，主要用来练缠丝功夫。这个太极球的重量根据锻炼者的力量从315kg不等。

因此，你应该能在球体上看到铸造的痕迹。如果问有没有价值，只能看铸造年代。早期的青铜器，标志着中国时代的铸造技术，都是古董，当然值钱。如果是最近铸造的产品，有一定的价值，但是没有所谓的古董值钱，也就是说对于练习太极拳击或者喜欢青铜饰品的人有实用价值；对另一些人来说，它没有实用价值。这是商品销售者和使用者的真理。

太极球具有很大的健身功能，不仅可以强身健体，还可以防治消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性疾病。根据不同的训练要求，球的大小、质量、运动方式都有很大差异。具体方法有三种:①将球放在桌子、石板、石槽上揉搓或滚动。这种球一般是木头或者石头做的，比较重。揉的时候讲究方位，隐藏了武功的力度、身法、步法。太极沈阳的柔术大师赵忠道就练过这一手。90岁高龄，他依然机警、目光清晰，脚步稳健。

(2)在平面(墙或立板等)的侧面。)，搓铁球或石球，这种方法可以训练出两臂的超人力量，球可以达到几十公斤。(3)人拿着球做各种动作，练手上的一些特殊技能，或者用球协调身体，使人体内外与球融为一体，这种球一般不重。还有人挂球，练各种动作，太极球技是太极拳击内功修炼的高级技能。历代太极大师们爱不释手太极球技爱到从未停止练习，其技巧的秘密更是秘密，他们拒绝轻易展示。