根据心理学家的说法，人们喜欢 VR 的三个原因是它可以减轻压力，帮助我们面对恐惧，并通过扭曲我们正常的时间感让我们获得乐趣。

随着 VR 行业的腾飞，VR 头戴设备变得更加实惠和易用，从而在日常消费者中得到更多采用，尤其是游戏玩家。

IDC 预测，到 2025 年，全球将有超过4300 万台VR 设备分发，比 2020 年增长 7 倍。

心理学专家研究了为什么人们喜欢花时间在 VR 中，他们发现了一些真正的好处。

VR 提供放松和减轻压力

VR 游戏可以帮助人们找到新的放松方式。

根据伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所的研究人员在2021 年进行的一项关于 VR 和减压的研究，当人们认为自己处于低紧张状态时，就会发生放松，这可能发生在玩 VR 等休闲活动中游戏。

该研究得出结论，VR 可能是促进普通人群放松的有用工具。

研究称：“体验平静的虚拟视听环境可以让用户摆脱压力，帮助压力管理和在日常生活挑战中放松。” “已经证明，放松的增加以及压力、唤醒和焦虑的减少是由于暴露于令人愉快的虚拟环境中的结果。”

尽管如此，研究人员还指出，使用 VR 作为促进放松的工具仍在研究中，需要更多的研究来了解长期影响。

VR帮助我们面对恐惧

卡塔尼亚大学心理学家2021 年的一项研究表明，VR 游戏可以帮助人们克服某些心理健康状况，包括社交焦虑，方法是创造一个安全的空间来克服他们的恐惧。

该研究解释说，虽然社交焦虑的首选治疗方法是暴露疗法，在这种疗法中，患者暴露在恐惧中以帮助治疗它们，但这对于患者来说可能是一种昂贵且可能令人不安的解决方案。

根据这项研究，VR 可以消除这两个问题。

“通过为用户提供高度逼真、灵活、引人入胜、安全和可控的模拟，他们能够获得面对现实世界活动的技能、信心、心理和心理准备，”该研究称。

换句话说，VR 允许人们在安全的环境中练习面对恐惧。

例如，许多人无法同时与很多人打交道，比如在拥挤的商店或音乐会上，结果会体验到可怕的社交焦虑。

在虚拟现实模拟中，治疗师通过教他们镇静技巧来引导患者克服他们对人群的恐惧和恐惧。患者可以在日常生活中使用这些方法，所以当他们感到恐慌时，可以通过VR模拟训练来克服社交焦虑。

VR 游戏还可以提供强烈的成就感，研究表明这是积极心理健康最重要的决定因素之一。

VR扭曲了我们的时间感

虽然忘记时间可能是一件坏事，但寻求与世隔绝的 VR 游戏玩家可能会体验到时间观念的改变，他们甚至忘记看时钟。

大多数游戏玩家都去过那里——他们正在玩游戏，然后突然看看时间，发现时间比他们想象的要晚得多。

事实证明，这种情况在 VR 中经常发生。

加州大学圣克鲁兹分校的研究人员已经确定了一个称为时间压缩的概念，即时间过得比玩家意识到的要快。

“有理论认为，我们可能会依靠我们的心跳和其他身体节律来帮助我们的大脑跟踪时间的流逝，所以如果你在虚拟现实中对自己的身体感觉不那么生动，你可能会错过这种计时机制的脉搏，”该研究人员在一份新闻稿中说。

研究发现，在玩 VR 游戏时，这种体验比在传统电脑显示器或电视屏幕上玩游戏时更加强烈。

“这是我们第一次真正隔离，不仅仅是你在玩电子游戏或你所看到的任何内容，这确实是虚拟现实与传统屏幕的对比，促成了这种时间压缩效果。”