7动凯格尔运动苹果版是一款便捷的健身应用，无论您身在何处，只要拥有这款应用，就能随时进行凯格尔运动，和千万用户一起锻炼。通过每天仅需7分钟的凯格尔运动，您将在7天内见到明显的效果，重塑健康的自己。7动凯格尔运动苹果版具有简洁而直观的用户界面，操作简单易上手。在使用过程中，您可以选择适合自己的运动模式和强度，并通过音乐和计时器的辅助来提升锻炼效果。每一次运动结束后，您可以在应用中查看自己的运动数据和进展，以激励自己继续坚持。总之，无论您是想改善盆底肌肉功能、预防尿失禁问题，还是希望增强核心肌群的稳定性和力量，7动凯格尔运动软件都将是您的不二选择，有需要的朋友欢迎下载体验。

功能介绍

1、修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁和腹直肌分离等问题。
2、让女性紧致水润，增强敏感体质。
3、调节盆底动静脉血液平衡，增强男性勃起硬度。
4、舒缓久坐，改善盆底充血。
5、促进炎症的吸收和消散，保护女性卵巢和男性前列腺。

软件特色

【1对1服务】1对1的专属明星导师指导，更贴心的服务和专业的凯格尔运动指引，让您做最科学的修复。
【百人组团】参加组团活动，让您找到志同道合的盆友，相互监督，相互交流，还可以参加线下团活动。
【互动PK】各种凯格尔运动方式的PK对战玩法，游戏式的运动玩法，让您爱上锻炼，坚持到底。
【训练模式】睡眠、行走、下蹲、台阶等情景训练让您的凯格尔运动更全面，更有效果。睡着也能高效做锻炼哦。
【伴侣双修】伴侣双修,让您可以跟您的伴侣一起做凯格尔运动，一起变好，其乐融融。
【测试评估】AI智能盆底肌健康测试，无需借助仪器设备，1分钟就可以精准评估您的盆底肌健康状况。
【经期管理】准确的生理期预测和记录，让您更好地平衡自己的生活和凯格尔运动。
【专属方案】根据健康报告可以为您匹配最适合您的凯格尔运动方案。独特的锻炼记录功能，可以全程跟踪记录健身过程，让您直观地看到运动带来的效果。
【精品课程】各大三甲医院名家讲解各种健康知识，为您的健康保驾护航。
【真人教学】专业明星教练指导您的每一个动作，让您快速入门，轻松掌握锻炼要点。
【丰富社区】全方面、多项目打卡帮助您养成良好饮食作息习惯。限定式的男女问答栏目，让您更清楚地了解异性的真实想法。
【模式切换】全国各地的名胜古迹训练背景、丰富的各地方言语音包和各式风格的背景音乐，让您陶醉于训练之中。

更新日志

v4.7.20版本
1对1贴心服务和64种凯格尔运动方案等你来~
新版本提高了稳定性，优化了用户体验。